少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。
目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。
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苹果醋香蕉红糖这个没有减肥的作用的，肥胖是由于吃的过多身体不能消耗就会转化成脂肪造成肥胖的，这些食物根本不能消耗脂肪的，所以这个是没有减肥的作用的。
苹果醋香蕉红糖减肥法
我是一个不折不扣的胖子，现在想减肥，请问苹果醋香蕉红糖减肥法管用么？
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