早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物.
根据你说的情况，应该是牙结石，牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。
根据你说的情况，应该是牙结石，牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。
牙结石正常人多多少少都会有些，你说的用牙签刮后会臭，就说明结石已经堆积到一定程度了，里边有大量的菌斑滋生，去洗洗牙就好了。