腰椎间盘突出倒走腰酸

提问时间： 名医问答 2021 次阅读
我之前诊断患有腰椎间盘突出。最近觉得倒走时腰部很酸，摁压没感觉，腿部也没有不适。这是为什么？

要坚持锻炼和坚持休息，休息要采用平躺的姿势，不要提重物。平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等等，需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。平时不要长久坐着，坐久了就起来活动活动。

腰间盘突出可以每天倒走锻炼腰部肌肉，这样对腰椎间盘突出很管用的，但是一定要坚持。平时不要睡软床，要睡稍微硬点的床。也可以短期用药辅助治疗一下，口服消炎止痛的药物。

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