平时不要做剧烈的运动，避免过度劳累，可以适当的去参加锻炼，要多注意保暖，避免感冒，受凉，作息规律。
韧带损伤还是考虑保守治疗，运动员需要手术治疗，需要石膏固定，如果3周之后还出现，就是需要手术治疗。
右腕三角软盘及尺侧副韧带损伤
我这种疼痛已经有很长时间了，现在比较严重，右腕三角软盘及尺侧副韧带损伤该怎么办？
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半月板损伤韧带肿胀
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