注意要改变不良的生活习惯,在饮食上面需要注意低盐饮食,同时进行适量的有氧运动;戒烟,限酒,少熬夜。
这个不正常,正常高压低于140,低压低于90,高压是正常的,低压有点高,如果测量很多次还是低压在110左右,就需要口服降压药控制血压。
注意要改变不良的生活习惯,在饮食上面需要注意低盐饮食,同时进行适量的有氧运动;戒烟,限酒,少熬夜。
这个不正常,正常高压低于140,低压低于90,高压是正常的,低压有点高,如果测量很多次还是低压在110左右,就需要口服降压药控制血压。
来例假时不建议吃阿胶。阿胶补血止血且性质滋腻,例假时身体排血,阿胶止血作用可能影响经血正常排出,致月经量少或闭经,其滋腻还可能加重脾胃负担影响消化,例假时身体弱影响更明显。例假时饮食应清淡、易消化且营养均衡,可多吃瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质食物,避免寒凉、辛辣、油腻食物。