饮食方面忌食带辣刺激类食物,平常生活规律,合理饮食,多放松。的乳腺外科详细的B超检查看看较好的,通过详细的检查确定一下导致的病因看看,必要时配合局部的穿刺活检检查看看,描述的症状看应该是首先考虑存在有乳腺增生或者是乳腺纤维瘤的问题引起的。