在晚上的时候需要少喝水,然后还需要在吃完晚饭后避免进行运动来加速体内的新陈代谢。女人晚上总是要小便可能是在晚上喝水过多,或者是病毒感染引起的泌尿系统炎症,可以去医院小便化验确诊,有细菌,病毒感染的话需要使用抗病毒药物来进行治疗。