近期注意作息规律，避免熬夜，平时可以用按摩肾腧穴的办法进行保健。
建议你去医院做一个腰椎的CT或者磁共振，如果确诊为腰椎间盘突出，可以先采取绝对卧床休息及理疗和推拿、按摩。
腰疼小腿肚子疼是什么
这段时间，我觉得我自己腰疼而且腿也疼，我想问腰疼小腿疼肚子疼是什么原因？
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