孕妈妈养成每天数胎动的习惯,能有效的避免胎儿脐带绕颈。平时把胎心监测做好。睡姿可以是左卧睡,因为左卧睡可以减少对下腔静脉的压力,还可以避免出现脐带绕颈的危险。做好定期检查,可以尽早发现脐带绕颈并及时纠正。