骨盆后倾的自我纠正

我平躺的时候屁股下垂扁平,背很弯,典型的骨盆后倾。怎样的运动能纠正回来?

骨盆后倾可以针对腰背部的肌肉进行有效的力量训练,使腰背部肌肉力量增强,让局部肌肉、筋膜保持紧张状态,可以适度矫正骨盆后倾。

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