需要注意,多休息,不要长时间劳累,要多加运动,不要抽烟和酗酒。精子黄是精囊炎,前列腺炎引起的。精子是在射精时从尿道中射出而排出体外的。正常精子颜色呈灰白色或略带黄色。要多补充贝壳类海产品,蛋类和奶类来提高体内的蛋白。