孕期注意饮食均衡，饮食多样化，加强营养，另外注意怀孕头三个月内及怀孕后三个月最好禁同房，在怀孕头三个月内在医生指导下补充叶酸，孕期多休息，定期产检。
孕妇饮食指导：一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
孕妇饮食指导：一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
你是担心怀孕前3个月不能吃公鸡。其实鸡肉里面含有丰富的蛋白质，对于孕妇是比较好的，而且鸡汤也是比较好吸收的，是可以食用的，不用担心。