平时要避免腰部长期保持一个姿势，可以更换合适硬度的床垫，可以有效的预防。
常见的原因是慢性的腰背肌筋膜炎，在人休息状态的时候由于局部炎症因子的渗出，经过晚上的休息，炎症因子没有得到充分的吸收，这个时候早上起床的时候可能会表现出腰部的疼痛感。
每天早上起来腰椎疼是怎么回事
我这段时间很难受，几乎每天早上起来腰椎都疼，每天早上起来腰椎疼是怎么回事？
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