建议平时规律作息,养成良好的生活习惯,多吃新鲜蔬菜和水果多喝水,避免劳累,避免熬夜,保证好休息,放松心情。针对目前这种情况,RA脑神经递质检测要准确,定量检测中枢神经递质,建议最好去正规医院,做明确检查确诊,针对性的对症治疗。