腰后感觉抽筋要注意平时避免长时间的久坐,频繁的弯腰活动刺激,注意腰部保暖,避免受风寒。腰部出现像抽筋一样的疼痛,首先应考虑,可能是由于劳累过度,或是腰部肌肉疲劳,从而产生腰肌劳损的现象,或是腰部的肌肉出现了痉挛的症状。