经常失眠怎么办

这段时间晚上老是睡不着,身体没什么不舒服的,经常失眠怎么办?

建议平常要保持乐观的心态,规律化作息,不要太劳累。

可以睡前可以喝些热牛奶或者适当运动促进睡眠,还可以试试针灸的方法。

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