建议平常要保持乐观的心态，规律化作息，不要太劳累。
可以睡前可以喝些热牛奶或者适当运动促进睡眠，还可以试试针灸的方法。
经常失眠怎么办
这段时间晚上老是睡不着，身体没什么不舒服的，经常失眠怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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