最好是少吃，而且要粗粮为主粮，晚饭不要吃，要以蔬菜为主。
胖体质是指身体里面的脂肪量不断增加，无法得到更好的消耗，多余的热量就会转换成脂肪，最终导致肥胖。
胖体质是指身体里面的脂肪量不断增加，无法得到更好的消耗，多余的热量就会转换成脂肪，最终导致肥胖。
平时要多运动，户外活动之类的，做一些有氧运动，这样减肥会有比较好的效果。
胖体质怎么减肥
从小到大，一直都是胖胖的，可能是易胖的体质，请问下这个胖体质的要怎么减肥？
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