注意睡眠时尽量睡硬床，注意调节时间和坐立姿势，避免加重腰背部疲劳或损伤，不要进行剧烈的运动。
许莫氏结节是椎体的软骨板破裂，髓核可经裂隙突入椎体内，造成椎体内出现半圆形缺损阴影，就是许莫氏结节。
腰5椎体上缘许莫氏结节什么意思
我是学舞蹈的一跳舞就腰肌疼的要命，去检查是许莫氏结节，是什么意思呢？
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