高血压150多吃什么菜

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我这段时间，老是头晕，而且有一次还差点晕倒，去医院检查说是高血压，这该吃什么菜？

注意在日常饮食要保障适量的豆类、奶制品、新鲜蔬菜及水果的摄入。生活方式上，注意锻炼身体，增强身体体质。

可以多吃芋头、茄子、莴笋、海带等，原因在于微量元素钾能够增加血管弹性，促进胆固醇的排泄，有利于高血压病人心肌收缩力的改善。

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