先休息看看,推拿按摩,暖水袋热敷,口服消炎镇痛药物,适当功能锻炼,防止肌肉张力失调,可以缓解疼痛。
考虑肌肉劳损。日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,最后形成腰肌劳损。