建议做仰卧起坐减少腹部脂肪,刚开始每天30,逐渐增多,可能会好一些,另外也得节食,腹部脂肪少了就会好一些,没关系,肚子上有肉与没有穿收腹带是没有关系的,与脂肪堆积有关,现在肚子大主要是通过锻炼腹部肌肉减脂。