胯骨疼加腰部肌肉紧缩疼痛是怎么回事

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我是坐办公室的，胯骨疼，腰部肌肉紧缩疼痛，是怎么回事？

注意别一个姿势坐时间太长，锻炼腰背肌肉，然后可以吃点消炎止痛药，自己在家做做热敷，然后贴贴膏药。

是腰肌劳损也就是腰背肌筋膜炎，平时不注意，一个姿势坐的或者站得太久了，腰椎的肌肉太紧张了引起的筋膜炎。

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