练习靠墙蹲，勾脚，绷脚练习，过一段就会好些，平时避免剧烈运动，不要爬山，少爬楼梯。避寒保暖。
如果是2级损伤不需要手术，平时配合做理疗，加强股四头肌力量训练，口服药物就行，肿胀疼痛考虑是关节的积液引起的。
半月板损伤的治疗方法
我去年撞伤到现在一直痛，半月板损伤的治疗方法有哪些？
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