平时也可以进行热敷，但是要适当，多按摩损伤部位对拉上部位的恢复也是有一定好处的。
拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，这在长蹍引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。
拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，这在长蹍引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。
手臂拉伤之后在第一时间是要进行冷处理的，可以使用冷水冲拉伤的部位，也可以选择使用毛巾包裹冰决进行冰敷，之后在使用绷带包裹拉伤的部位。
儿童肌肉损伤怎么治疗
我最近这一段时间不知道是怎么了，总是觉得胳膊非常的痛。肌肉损伤怎么治疗？
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