怀孕能吃羊肉粉吗

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怀孕了，想吃羊肉粉，但不知道孕期能不能吃，担心对胎儿有影响。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下，怀孕时可以吃羊肉粉。 羊肉是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素B12、铁等营养元素。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对胎儿的生长发育非常重要；维生素B12有助于维持神经系统的正常功能和红细胞的形成；铁能预防孕妇缺铁性贫血，从而保障胎儿的氧气供应。不过，羊肉粉虽好，但要适量食用，因为过量食用可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。 怀孕时饮食应多样化，除了羊肉粉，还可以吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、鱼类、蛋类等食物，避免食用生肉、生鱼以及含汞量高的鱼类等。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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