最好多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，容易消化的食物，不要吃辛辣刺激寒凉的食物，饮食当中应该以低盐低脂为好。如向海鲜这种，寒凉的食物尽量要少吃。
尽量避免生气时喂奶，妈妈生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病；运动后喂奶，中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。
尽量避免生气时喂奶，妈妈生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病；运动后喂奶，中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。
凉的，生冷的东西，月子里要避免一下，辛辣的，冰的，太过于刺激味蕾的最好少吃麻椒一定不要吃，伤口会痒，还有酱油也别吃，伤口恢复会留下较深的颜色，盐少放，比平时的口味轻一些，刺激的辣椒少吃、