可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，导致局部肿胀或皮下出血，活动受到限制。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，导致局部肿胀或皮下出血，活动受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。
大腿拉伤怎么办？
昨天和朋友一起户外活动，奔跑的过程中不小心拉伤了，非常疼，想知道大腿拉伤怎么办？
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