术后一个月可以用脚尖踩地，慢慢的抬高脚跟，开始可能抬的不是很高，慢慢锻炼就会抬高的。做做热敷治疗，可以用热水泡泡脚，可以促进血液循环。
多久可以动要看骨折愈合的情况来确定，平时应该做功能锻炼注意功能锻炼防止关节僵硬。定期去医院拍片复查根据情况来说，饮食方面可以多喝点骨头汤。
腓骨骨折如何快速恢复
我腓骨骨折怎么样可以恢复的快点已经在家休养2个月，绑石膏2个月了现在不绑石膏了怎么样可以恢复快一点？
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