避免阴冷潮湿的环境，不要让脖子受寒，可以做点颈部热敷减轻不适。
脖子转动有声音一般是由于有颈椎问题，此外肌肉没放松也会出现这种现象。
脖子转动有声音一般是由于有颈椎问题，此外肌肉没放松也会出现这种现象。
如果长时间坐着没动，可以适度做下脖子运动，每次慢慢转动脖子。
脖子转动有声音
我是长期坐着的上班族，今天脖子有点不舒服，慢慢转动脖子后脖子有声音，可以有什么方法来改善这个问题？
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