洗澡时不要用过热的水,不要穿带毛的衣物,出门半小时前要涂防晒霜,在紫外线强烈时不要外出。后背晒伤了通红疼痛可以冰敷,而且还要坚持,晒伤和烧烫伤的性质是相同的,应该进行合理治疗,同时避免对局部的刺激,防止感染的发生。