建议不要长时间保持姿势不动，不要长时间从事繁重的体育活动。我们应该控制每天的运动量。如果症状严重，可以服用一些消炎止痛药或药物来激活经络。
考虑长期疲劳，不良的姿势，或关节炎，肌腱或肌肉劳损引起的慢性炎症.关键是你平时的保养，保养比治疗更重要。
考虑长期疲劳，不良的姿势，或关节炎，肌腱或肌肉劳损引起的慢性炎症.关键是你平时的保养，保养比治疗更重要。
可能是由于过度运动或腰椎间盘突出压迫神经和血管所致。针对您目前的情况，您应及时到正规医院办理入住手续，查明病因，可以采取热敷、按摩、电烤等方法治疗。