减肥时可选择低脂或脱脂牛奶，每天的建议量为250克左右。
牛奶又叫“白色血液”，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常有利于钙的吸收。
牛奶又叫“白色血液”，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常有利于钙的吸收。
不高的，一盒牛奶的热量大约会在150大卡左右，浓度高一点的热量大约会在160大卡左右。
牛奶的热量高吗
喝牛奶减肥可不可以，牛奶的热量到底高不高啊？
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