建议平时适当多吃一些动物肾脏、黑豆等补肾的食物。多吃猪腰羊肾，注意休息。
根据你的描述，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状。
肾阴阳两虚的症状有什么？
我腰膝酸软发凉，性欲不强，有精索静脉曲张，手心发热.皮肤怕冷，请问肾阴阳两虚的症状有什么？
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