一日三餐按时按量，可以少食但不要绝食。多吃高纤维，高营养，高蛋白的食物。少吃高油，高盐，高胆固醇的食物。
早更是指卵巢退化，并且提前绝经，身体开始逐渐衰老，进入一个老年的阶段和状态。社会压力，竞争压力，熬夜加班，精神压力都会造成早更。
早更是指卵巢退化，并且提前绝经，身体开始逐渐衰老，进入一个老年的阶段和状态。社会压力，竞争压力，熬夜加班，精神压力都会造成早更。
早更的症状有情绪不稳定、易怒、抑郁、多疑较敏感、经常疲乏无力、心悸心慌失眠多梦、焦躁不安等。
20多岁早更的症状
我最近脾气特别差，看啥都像发火，别人说我早更，上网一查真有早更这个病，请问20多岁早更的症状有什么？
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