怀孕可以吃钙片吗

提问时间： 名医问答 1567 次阅读
我怀孕了，听说孕期需要很多营养，钙对宝宝发育可能也重要，不知道能不能吃钙片来补充，会有不好影响吗？
怀孕一般是可以吃钙片的。钙是人体骨骼和牙齿的主要组成部分，孕期胎儿骨骼发育和孕妇自身维持生理功能都需要大量钙。食物虽能补钙，如牛奶、豆制品，但可能摄入不足，钙片可有效补充。不过要适量吃，过量补钙会使孕妇便秘并影响其他矿物质吸收。孕期除适当补钙外，可多吃蛋黄、动物肝脏等富含维生素D的食物促进钙吸收，还要避免高盐食物以防钙流失。
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