建议找一个安静的环境，做一下修身养心的一些锻炼，比如瑜伽。
在运动强度过大的时候，可能会出现生理性的心慌气短，这时候不用担心，只要休息一阵，然后适当减少运动强度，等身体再度适应该强度之后就没事了。
心慌气短怎么办？
最近没怎么运动，这几天跑补了，跑完以后心慌气短，怎么办？
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