注意饮食规律,保证足够的睡眠,注意清淡饮食,不要吃上火的食物,否则会导致加重。牙根很长的原因可能是因为出现了疾病,应该到正规的医院去做检查,确诊病因之后对症治疗,避免造成严重的危害。在期间注意饮食清淡,多补充含钙量高的食物。