保护好腰椎和颈椎是一生的事业，只有保护好腰椎和颈椎才能让身体变得更加健康。
腰椎和颈椎是人体中十分重要的部位，但是由于各种因素的影响导致很多人的腰椎和颈椎都受到不同程度的伤害。
腰椎和颈椎是人体中十分重要的部位，但是由于各种因素的影响导致很多人的腰椎和颈椎都受到不同程度的伤害。
想要保护腰椎颈椎，就需要多运动，平时保持良好的坐姿，多吃一些补肾的食物。
如何保护腰椎颈椎
我父亲患有严重的颈椎病与腰椎疾病，我像防患于未然，我想知道如何保护腰椎颈椎？
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