肌肉劳损在伤后的2天之内，为急性期，在急性期内应该给予冷敷为主的治疗方式，具体操作为用毛巾包裹冰块，直接敷于肌肉劳损的地方，可以明显的减轻肿胀和疼痛。
有点腰肌劳损，需要休息，平常热敷缓解，外用抗炎止痛累的乳膏。限制局部肌肉的活动量，从而促进肌肉的恢复。
腰椎退变和间盘变性该怎么办
我现在腰椎里痛、站立或走路半小时支持不住，有过腰椎病变和间盘变性 ，该怎么办？
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