牵引常见的方法有坐位、仰卧位，注意不要头顶重物，避免睡过软的床垫，不要偏着头，趴着睡，不要猛烈起身。
颈椎病可以在家自己做理疗，平时要保护颈椎，也可以做一做颈椎操，加强颈部肌肉的力量，稳定颈椎。
颈椎病可以在家自己做牵引理疗吗
我在医院查出患有颈椎病，说要做几个疗程理疗，可以在家自己做牵引理疗吗？
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