节制性生活，避免房劳过度，长期熬夜，吃营养丰富的食物，保证充足的睡眠。
平时多进食牛羊肉这样的红肉类的食物，酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、红豆、豆浆等豆制品以及鸡鸭鱼肉。还有大蒜、韭菜、葱等调料食物。
男士精子少吃什么补品
我最近这几天和老婆做爱，射精的时候，发现精子特别少，精子少吃什么补品？
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