避免一些加重骨关节负荷的运动,做一些增加关节周围肌肉力量的运动,这样能够加强关节的稳定性,减少骨和软骨的负荷。骨性关节炎是慢性病短时间不能治好的。可以采用针灸、按摩、理疗的方式配合治疗也有一定的帮助,可以减少关节磨损。