平时要多注意休息，注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果，多喝红糖水。
每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
来月经的时候腰骶部或者是小腹部尽量不要刮痧。由于腰骶部，还有小腹部，如果受到刮痧的刺激，会引起腰骶部盆内神经的兴奋，容易造成血流量过多。