注意日常维护，可以通过倒着走，游泳，慢跑等来锻炼，避免久坐久站。
腰椎间盘轻度膨出是指腰椎间盘发生退行性变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，连同髓核一并向外轻度膨出，刺激或压迫神经根、血管或脊髓等组织所引起的腰痛，一般不严重。
腰椎间盘轻度膨出是指腰椎间盘发生退行性变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，连同髓核一并向外轻度膨出，刺激或压迫神经根、血管或脊髓等组织所引起的腰痛，一般不严重。
腰椎间盘轻度膨出不要紧的，腰椎间盘膨出症其实是常见的腰腿痛疾患，长期久坐、久站、搬重物都会引起腰椎间盘的负担从而造成损伤。