要注意生活有规律,避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配,要适当参加体育锻炼,多晒太阳。如果有缺锌的情况,大多数都是可能会表现在消化功能减退,食欲不振,还有可能会在口腔里长一些溃疡,也会有生长缓慢,免疫功能降低,而且智能发育落后的现象。