平时可以通过锻炼来加强颈部肌肉力量，比如进行游泳、放风筝，尽量少低头，颈椎别长时间保持一个动作。
神经根型颈椎病是临床上颈椎病类型中发病率最高的一种颈椎病，这是由于颈椎间盘向侧后方突出，或者钩椎关节关节突增生肥大，刺激或者压迫神经根所导致。
神经根型颈椎病是临床上颈椎病类型中发病率最高的一种颈椎病，这是由于颈椎间盘向侧后方突出，或者钩椎关节关节突增生肥大，刺激或者压迫神经根所导致。
神经根型的颈椎病常用消炎镇痛的药物和营养神经的药物治疗就可以。除了吃药以外，还需要对局部进行热敷，配合针灸，推拿，牵引，按摩，烤电等治疗。