一个人一天所消耗的热量与他的年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点、健康状况等密切相关。
每个人因为工作量不一样，从事的体力劳动和脑力劳动不同，身高不一样，消耗的热量也不同。
每个人因为工作量不一样，从事的体力劳动和脑力劳动不同，身高不一样，消耗的热量也不同。
您的这种情况慢跑的话30分钟大概能消耗300大卡，经常坚持运动的话对身体会有很多好处，增强身体免疫力，可以保持体重，避免肥胖。
人一天需要多少卡路里？
一个成人一天能消耗多少卡路里，现在每天跑步30分钟，跑步30分钟能消耗多少卡路里，每天坚持跑步对身体有哪些好处？
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