建议你主要的还是生活方式的改变。比如多饮水，多运动，多吃蔬菜水果多吃高纤维食物，饮食不要过于精细。养成定时排大便的习惯。
你好，因为酵素就是人身体内的酶，所以能分解脂肪，促进消化与吸收，所以对便秘还是有用的平时多喝开水，蜂蜜水，牛奶，避免生冷辛辣刺激食物。
酵素能治便秘吗
最近经常熬夜，导致了便秘，请问服用酵素可以治疗吗？
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