平时养成良好的作息时间，规律饮食，多参加健身运动，思想不要有太大的压力，学会放松身体。
失眠实际上应该讲这个什么样的情况算失眠，失眠大多数见到的就是睡不着觉，一个就是睡着了以后容易醒，还有就是早醒醒后不能入睡。
失眠实际上应该讲这个什么样的情况算失眠，失眠大多数见到的就是睡不着觉，一个就是睡着了以后容易醒，还有就是早醒醒后不能入睡。
医院前身为合肥基督医院，始建于1898年，历经风雨洗礼，已发展成为一所设备先进、专科齐全、技术力量雄厚，集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、急救为一体的省级大型三级甲等综合性医院，目前由中国科学技术大学与安徽省卫生和计划生育委员会双重管理。