近期不要乱跑乱跳，不要吃刺激性食物，不要动脚脖子，还要给脚脖子保暖。
脚脖子扭伤冷敷。受伤当时要进行急诊的制动，用石膏进行简单的固定，防止脚脖子的扭伤进一步的加重。要在受伤当时对伤处进行一定的冷敷，冷敷可以起到消肿，止血的作用，对于软组织的损伤的修复有一定的作用。
脚脖子扭伤怎么办处理
我是学生，因为要参加中招考试，最近体育锻炼时脚脖子扭伤，脚脖子扭伤怎么办处理？
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